山口市 小郡山手上町 腰痛 首肩こり ストレッチ 体のゆがみ 真吾手技療法院


ブログ始めました☆

院内の様子がよく分かると思います!

ぜひご覧ください◎

こちらから☆

↓↓↓

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ブログ👊


山口市 小郡山手上町 ほぐし ストレッチ ボクシング マッサージ 腰痛 首肩こり 慢性疲労 姿勢のゆがみ 筋膜

〇このような症状で

お悩みはございませんか?

 

首肩こり・頭痛・吐き気がひどい

背中の張り・腰痛が強く、仕事や子供のだっこがしんどい

腕や手の痛み・しびれがあり、パソコンやスマホ作業がしんどい

足のしびれ・膝の痛みがあり、歩きにくい・ふらつく

心身の疲労・ストレスが抜けず、いつもだるい・リラックスできない

姿勢の悪さ・体のゆがみを感じる

ダイエット・運動が続かない、やり方がわからない

●体がかたく、疲れやすい、運動不足・体力の低下を感じる

むくみ・冷え性がつらい

物忘れ・歩行時のふらつきが増えた

認知症・介護による将来の不安がある

●いつまでも若々しく、健康で過ごしたい(アンチエイジング)

 


 はじめまして!

この度はご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 プロボクシングを引退後、整骨院施術スタッフ・整形外科リハビリスタッフ・特別養護老人ホーム機能訓練指導員の勤務を経て、2016年(平成28年)8月30日(火)より、小郡下郷で開院、2018年(平成30年)8月2日(木)より、小郡下郡の旧店舗から小郡山手上町の新店舗へ移転し、リニューアルオープンしました。

 

 昨今、日本人の「平均寿命」はどんどん延びていますが、高齢化に伴う「身体・認知機能の低下」「認知症・介護問題」深刻になっています。

 

 私も40才を越え、年齢を重ねるごとに、日頃の体調管理」「定期的な運動の大切さを強く感じております。

 

 皆様にも、できるだけ早い時期・若い世代から「健康な体づくり」に取り組んでいただき、元気に過ごせる「健康寿命」を延ばしていただければ嬉しく思います

 

 

  当院では、体のお悩みだけではなく、痛みや体調不良にも影響のある心のお悩みもしっかり受け止めて、皆様がいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごしていただけるよう、全力でサポートしています!

 

    CDや、音楽を入れたスマホ・USBメモリーをお持ちいただければ、院内のプレーヤーでお好きな音楽を聴きながらご利用いただけます♪

 

    ご予約の上、お気軽にご来院下さい☆

 

 


●ダイエットについては→こちら!

●タバコが原因の症状については→こちら!

●認知症・介護予防については→こちら!

●運動不足が原因の症状については→こちら!





他院との違いは?

 

1. 大阪府・山口県での整骨院、整形外科、特別養護老人ホームでの施術経験は延べ数万人になります。お子様から高齢者まで幅広い年齢層への施術経験を活かして原因の根本と向き合い、症状改善だけでなく、痛めにくい健康な体づくりに全力で取り組んでいます!

  

2. 体のお悩みだけではなく、痛みや体調不良にも影響のある心のお悩みもしっかり受け止めて、考えられる症状の原因・施術の方針をしっかり説明し、症状の改善に向けて一緒に全力で取り組んでいます!アフターケアとして、日常生活での痛めにくい動作・姿勢の確認、自宅でもできるストレッチ体操も指導しています!

 

3. 筋膜・筋肉の緊張をしっかりとほぐしてゆるめ、悪い姿勢・体のゆがみを整えて、首肩こり・腰痛など各種症状の改善を目的とした手技療法運動不足が原因による体力の低下・生活習慣病(糖尿病、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など)認知症の予防を目的とした運動療法も取り入れています!

 

4. 運動療法は、元プロボクシング選手経験、運動学・解剖学・生理学なども活かして、初めてでも無理のない運動の始め方、ダイエットの方法、トレーニング方法・休め方など、課題に合わせて個別指導しています!

  


●頭痛・首肩こり・腰痛・手足の痛み・しびれなど、

体の不調の原因は?

 

 元々の持病が原因の場合もございますが、筋膜(※)・筋肉の緊張、悪い姿勢・体のゆがみが大きな原因として考えられます!(※筋膜→筋肉・血管・神経・内臓など全身のすべての器官を覆っている袋状のもの)

首肩こり
腰痛

  そして、筋膜・筋肉の緊張、悪い姿勢・体のゆがみを引き起こす原因の多くは、普段の過ごし方にあります!

 

●体の使い過ぎ、動作の繰り返し(オーバーユース)

 過度なスポーツ、長時間の立ち仕事・デスクワークでの同一姿勢、重たい荷物の持ち上げ、など

 

●間違った体の使い方・動作・姿勢(ミスユース)

 膝を伸ばしたまま、腰を折り曲げて荷物を持ち上げる、前かがみでパソコンやスマートフォンをのぞき込む、体格に合わない椅子や机の高さ、など

 

●体を使わない、運動不足(ディスユース)

 1日中家の中にいる、運動習慣がない、体力・筋力・柔軟性の低下、廃用性症候群(長期間の安静によって起こる心身機能の衰え)、など

 

●その他

 過度な心身のストレス、加齢、視力低下、人工関節、など

 

 

➜このような原因から、筋膜・筋肉の緊張、悪い姿勢・体のゆがみを引き起こします。すると、そのまわりの血管や神経に圧迫がかかり、頭痛・首肩こり・腰痛などの各種症状を引き起こしてしまいます。

 


 当院では、筋膜・筋肉の緊張、悪い姿勢・体のゆがみ改善を目的とした手技療法運動不足が原因による各種症状の改善を目的とした運動療法を用いて、2つのコースで皆様の健康を支援しております!

 

☆手技療法

【筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース】

 

☆運動療法

【ボクシング&各種運動コース】

 



注意事項

  

ネット予約をご利用の場合は、【reservation@airreserve.net】 からのメールが受信できますよう、受信メール設定をよろしくお願い致します!

 

※【ボクシング&各種運動コース】を2名様以上でご予約の際は、事前にお電話(留守番電話)、メール、ホームページお問い合わせフォームのいずれかでご連絡下さい!

 

メールでの返信をご希望の方は、当院からのメールが受信できますよう、受信メール設定をお願い致します!

 


12月の休日は、

 15日(日)

 31日(火)

です!


11月の休日は、

 10日(日)

 24(日)

です!

                               


 

【筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース】

 

~『頭痛』『首肩こり』『背中・腰・手足の痛み』『姿勢・体のゆがみ』『疲労・ストレス』『むくみ・冷え性』に~

 

 

 筋膜ほぐし&ストレッチ手技コースは、筋膜・筋肉の緊張を手技でしっかりとほぐしてゆるめて、痛みや体調不良にも影響のある心のお悩みもしっかり受け止め、心身共にリラックスしてもらい、全身のストレッチ手技により悪い姿勢・体のゆがみを整えて、首肩こり・腰痛など各種症状の改善を目的としたコースです!

 

     筋膜・筋肉の緊張が強いと、各関節の可動域がせまくなり、正常な動きを妨げるので、悪い姿勢・体のゆがみの原因になりますまた、疲労やストレスがとれずに、体だけではなく心も不健康な状態になってしまいます。

 

 筋膜・筋肉の緊張が緩まると、各関節の可動域がひろがり、正常な動きを取り戻して、悪い姿勢・体のゆがみも改善されます。

 

   姿勢が良くなり、 体のゆがみが改善されると、神経や血管の圧迫もとれて、体全体に栄養も行きわたり、痛み・しびれ・疲労・だるさも改善され、心も体も健康な状態を維持することができます!

 

 頭部~足裏まで全身が施術の対象になりますので、特に症状が強い部位がありましたら、事前に遠慮なくご相談下さい!

 

訪問施術も承ります!

(訪問費用は、10㎞まで+1000円、それ以降5㎞毎に500円)

訪問施術をご希望の方は、事前にお名前、ご住所、ご希望の日時・コース時間を、お電話(留守番電話)、メール、ホームページお問い合わせフォームのいずれかでご連絡下さい!

後ほど折り返しご連絡致します!

 

ホームページお問い合わせフォームはこちら!

 

 

コースの説明

 丁寧なカウンセリング、機器に頼らず個別の症状に合わせた手技による施術に重点を置いています

 

1名様で完全貸し切りにてご利用いただけます!お子様連れでも安心です!

 

〇自宅でできる首肩こり・腰痛・猫背予防のストレッチ体操資料を差し上げます!

 

〇症状により、ホットパック(血流促進・温熱療法)、ドクターメドマー(足のエアマッサージによるだるさ、むくみの緩和)、ストレッチポール(筋膜・筋緊張のストレッチ、関節可動域制限の緩和)も使用します!

 

〇初回は状態確認の為、カウンセリング・評価にお時間をとらせていただきます。

 

〇ご予約に空きがある場合は、当日予約も承ります!

 

〇特に『疲労・各種症状が強い』『ゆったり時間をかけてリラックスしたい』方は、90分】コースがおすすめです!      

 

 

【コースの流れ】

●施術シートに症状についての情報を記入

 

●カウンセリング(痛みの出る部位・姿勢・動作の確認、症状の原因・施術方針の説明)

 

●筋膜ほぐし・ストレッチ手技施術、ホットパック(温熱療法)

 

●ドクターメドマー(下肢のエアマッサージ機)

 

●ストレッチポール、グリッドフォームローラー(筋膜ストレッチ、姿勢矯正)

 

●日常生活での注意点・自宅でできるストレッチ体操の説明

 

 

 また、定期的に運動療法も併用すると、固くなっている筋膜・筋肉を自ら動かす事により、肩こり・腰痛など各種症状の改善、ダイエット、運動不足、ストレス解消、体力向上、便秘・認知症予防なども期待できます!

 

 当院では運動療法として、元プロボクシング選手経験、解剖学、生理学、運動学等を活かしたボクシング&各種運動コース取り入れていますので、ぜひ1度お試し下さい!

 

 みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごしていただけるよう、心を込めて施術します!

 

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【ボクシング&各種運動コース】

 

~『ダイエット』『運動不足・体力低下』『ストレス解消』『認知症・介護予防』に~

 

ダイエット、痩せてカッコよく、キレイになりたい!

●1人だと手を抜いてしまうので、個別指導してほしい!

運動不足・体力の低下をなんとかしたい!

ストレスを解消したい!

●フィットネスクラブや大人数の場所で運動するのは恥ずかしい、苦手

頭痛、首肩こり、腰痛、足のむくみを楽にしたい!

かっこいいパンチを打ちたい!

認知症を予防し、年齢を重ねても介護に頼らず、健康に過ごしたい

 

 

 ボクシング&各種運動コースは、ダイエット・運動不足が原因による体力の低下・生活習慣病(糖尿病動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など)・首肩こりなど体の不調・認知症などの予防を目的としたコースです!

 

 運動が初めての方や、苦手な方でも安心の個別指導・貸し切りで、一過性のブームや短期間の無理な運動ではなく、個別の暮らし・体力・年齢に合わせて、楽しみながら無理のない、健康な生活習慣(運動・食事・意識づくり)を身につけていただく事を目標としています!

 

ダイエットをご希望の方は、体重・体脂肪率も測定できます!

 

  昨今、高齢化に伴う『身体・認知機能の低下』『認知症・介護問題』が深刻になっています。ボクシングだけではなく、地域の認知症・介護予防の「頭と体の健康教室」での体操、各種運動の指導経験も交えて、年齢を重ねても元気に笑顔で過ごせる健康づくりに全力で取り組んでいます!

【山口県の高齢化率(65歳以上の割合)は全国第4位です!】

 

 まずはお試しで、お気軽にご来院下さい

 

  

【コースの説明】

個別のご希望や症状に合わせた60分のコースとなっております!

 

個別指導、貸し切りにてご利用いただけます!

      

同時間に3名様までのご予約となります!(初回は1名様での完全貸し切り、ご家族、ご友人同士のご利用も可◎

 

〇2回目以降はご希望の日時、人数に合わせてご予約を調整します!(回数券2回分で1名様での完全貸し切りも可)

 

2名様以上でご予約の際は、事前にお電話(留守番電話)、メール、ホームページお問い合わせフォームのいずれかでご連絡下さい!

 

〇室内履きの運動靴、タオル、水分補給の飲み物を忘れずにご持参下さい!(貸靴あります!)

 

〇ご予約優先!

 

〇ご予約の空きがある場合は、当日予約も承ります!

 

 

【運動回数の目安】

●週1~2回

    →体力・健康維持、ストレス解消

●週2~3回

    →ダイエット、体力・筋力向上、美容、肩こり・腰痛など各種症状の緩和、認知症・介護予防

●週3回以上

    →早く痩せたい、もっと体力・筋力をつけたい、パンチを上手に打ちたい、運動効果を最大限に引き出したい!

 

 

【コースの流れ】

●血圧・心拍数・握力測定(健康チェック表に記入)

 

●ストレッチ・体操(5~10分)

 

●体幹トレーニング、筋力トレーニング(5~10分)

 

●エア縄跳び(1ラウンド3分×1~2ラウンド)

 

●ミット打ち(1ラウンド3分×3~4ラウンド)

 

●ウォーターバッグ(パンチを打つ、水が入った大きいボール)、クロストレーナー(有酸素運動の器械)、パンチングボールなど、組み合わせは自由に計3~4ラウンド

 

 

 また、定期的に手技療法も併用すると、筋膜・筋肉の柔軟性がより向上し、頑固な頭痛、首肩こり、腰痛、足のむくみなど、各種症状の改善も期待できます!

 

 当院では手技療法として、整骨院、整形外科、施設機能訓練指導員の施術経験、解剖学、生理学、運動学等を活かした筋膜ほぐし&ストレッチ手技コースを取り入れていますので、ぜひ1度お試し下さい!

 

みなさんが毎日を健康で楽しく、笑顔で過ごしていただけるよう、全力でサポートします!

 

 

 【施術時間

 9:00~21:00

 

〇ご利用料金は→こちら!

〇ご予約・お問い合わせは→こちら!

 

 

〇ダイエットについては→こちら!

〇タバコが原因の症状については→こちら!

〇認知症・介護予防については→こちら!

〇運動不足が原因の症状については→こちら!

 



☆ご利用者様の声☆


●50代女性●

【ご利用のコース】

①筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース

②ボクシング&各種運動コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

①筋膜ほぐしがどんなものか興味があった

②人生マックスの体重になり何かはじめなくてはと思っていた時にチラシをみて

 

【ご利用の期間】

2017年9月から2年

 

【ご利用の頻度】

①1回/月

②2回/週

 

【利用してみての感想】

①アロマの香りに癒され、施術後は心も体もスッキリで体が軽くなります。

 

②1ラウンド3分はとても長く感じ、残り15秒はとてもきつく毎回ヘロヘロですが、終わった後の爽快感は癖になります。

 週2回の運動で気がつけば体重が減り、服のサイズも変わりました。筋肉がついたため腰痛も殆どありません。

 先生の足を踏んだり、変な所にパンチを打ち込んだり暴走することが多いですが、パンチの出し方や体の動かし方は認知症防止になります。

 

【先生の印象】

岡田義徳、高橋大輔似の関西兄ちゃん

チョコパイ大好き

昆虫にビクつく都会っ子

負けず嫌い

(line)がマメ

年をごまかしているのではないかと思うくらい古い歌を知っている

いつも相手のことを考え言葉をかけ行動することができる人

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

小学生や私のようなおばちゃんまで幅広い年代の方が利用しています。

利用されている方達は年齢関係なく皆さんとても話しやすく、良い方達ばかりです。

少人数(1から3人)なので他の人の目を気にすることなく運動できます。

優しい先生が利用者さんのペースにあわせて、楽しく運動できるよう指導してくれます。

歳を重ねても動ける体力をつけませんか。

 


●10代男性●

【ご利用のコース】

ボクシング&各種運動コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

  ダイエット

 

【ご利用の期間】

  2016年10月から、約3年間

 

【ご利用の頻度】

   週3〜4回

 

【ご利用してみての感想】

  仕事などのストレスを先生にぶつけれるので、ストレス発散になります。(笑)

  ボクシングはきついと思いますが、楽しく出来て、自分にあったペースでダイエットが出来ます。

(追記)最初は無理だと思ってたけど、先生のおかげで体重ー28キロ、体脂肪率ー24%落とすことができました!感謝してます!

 

【先生の印象】

 ゴリラ、筋肉男、甘い物好き、優しい

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

先生も周りの方も優しいので気楽に来れて、ダイエットも楽しく出来ます!

 


●40代女性●

【ご利用のコース】

①筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース

②ボクシング&各種運動コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

①肩凝り、腰痛

②ダイエット、運動不足、腰痛で利用したくて、広告を見て

 

【ご利用の期間】

2019年4月から、半年間

 

【ご利用の頻度】

①月1回程度

②週2程度

 

【ご利用してみての感想】

①身体が軽くなったのと、翌日揉み返しが一切なく、老廃物が流れでて、体重も少し減り、とにかく身体が軽やかになります。

 

②ダイエットも出来て、肩凝りがなくなり、トイレの回数も減り、冷え性もなくなり、汗が出ない体質でしたが汗をかける体質に。

 

【先生の印象】

 初回ボクシングのお試しを利用した際、朝9時より予約した為なのか、先生は寝癖をつけておられ笑ってしまいました。(子供みたいと)

 ボクシングを始めたら、モードがキリッと変わり個々の体調、ペースで優しく指導され、とても分かり易く楽しいです。楽しく出来るのが一番ですね。

予約制なのが一番私に合っています。

なぜなら、自分に甘いので、予約制でなければすぐにサボってしまうから!

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

ストレス発散出来て楽しく通えて、年齢関係なく始められますよ(^^)

よーい、スターティング(^^)

 


●80代女性●

【ご利用のコース】

筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

整体みたいなところがないか探していた時に、ちょうど『ほっぷ』の広告が目に入って、場所は分からなかったけどすぐに電話してみた。

坐骨神経痛になったことがあるので、またならないように。

 

【ご利用の期間】

2018年10月から1年

 

【ご利用の頻度】

週1回

 

【ご利用してみての感想】

仕事が終わってから予約時間まで待つのがしんどいが、体が毎週楽しみにしている。

他の利用者さんとも仲良くなり、縁があったと感じる。

 

【先生の印象】

優しい。

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

私は思った事はすぐにやってみるので、初めて来た時からずっと通うつもりで来た。

あれこれ悩まずに、まずやってみて、続けてみるといいと思う。

 


●20代男性●

【ご利用のコース】

ボクシング&各種運動コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

運動不足を感じ、少し前からボクシングに興味があり、ネットで検索したところ初心者の自分でもできるかなと思ったのと、個別でも利用できて周りの目が気にならないので利用しました。

 

【ご利用の期間】

2019年1月から10ヶ月

 

【ご利用の頻度】

週2〜3回でしたが、今は長期休暇を挟み週に1回

 

【ご利用してみての感想】

1時間という時間がとても濃密で自分にはピッタリのトレーニングだと思います。

 

【先生の印象】

個人に合ったトレーニングを提供され、とても優しい印象です。

※時に人の皮を被った鬼へと変身します、、笑

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

個別での利用や、自分の体力に合ったトレーニングができるので、まずは1度実際に来られて何を目指すか、どうなりたいか、先生に相談してみてください。

きっと自分に合った運動ができると思います。

 


●20代女性●

【ご利用のコース】

ボクシング&各種運動コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

何か習い事を始めたい!

そして痩せたい!

そんな思いで色々探して、サボりがちな私でも少人数のトレーニングなら頑張れそうだな と思い、始めました。

 

【ご利用の期間】

2019年8月から2ヶ月

 

【ご利用の頻度】

週1回

 

【ご利用してみての感想】

どのトレーニングもキツい!けど、頑張った証の大量の汗が快感!

回を重ねるごとに少しづつ体がついていけている気がして嬉しくなります。

無理をせず頑張ろうスタイルのご指導のおかげで、その時のコンディションに合わせた全力が出せるので続けられます💪

 

【先生の印象】

・関西弁っていいな

・チョコくれる

・そして何より優しい

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

まだまだ始めて間もないですが、運動の効果を実感することが多いです。

また、ダイエットに対する気持ちも高まり、日々の食生活等も以前より真面目に取り組めるようになりました。

1時間みっちり丁寧に細かくご指導いただけるから、サボる間もないのがありがたいです。

他の利用者さんも良い人ばかりなので、一緒にするのも刺激的で楽しいです😊

 


●60代女性●

【ご利用のコース】

①筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース

②ボクシング&各種運動コース

 

【ご利用のきっかけ、目的】

腰痛対策

 

【ご利用の期間】

2018年6月から1年4ヵ月

 

【ご利用の頻度】

月に1~3回

 

【ご利用してみての感想】

パンチを打つ爽快感に魅せられて1年4ヵ月、今だに基本動作がしっかり身に付かず、頭では理解しても体が動いてくれません。今では認知症対策!汗をかく為の運動!と思う事にしています。

こんな高齢の私でも先生は気長に根気良く教えて下さいます。

ありがたいですね(^o^)

 

【先生の印象】

・[継続は力なり]座右の銘?を正に実行されてる人。

・自分に厳しく気遣いの人

・たまに面白いジョーク

 

【ご利用を考えている方へのアドバイス、メッセージ】

常々アットホームな場所にしたいとおっしゃってます。

とにかく気軽に立ち寄って欲しいですね。

リラックスして肩の力が抜けますよ(⌒‐⌒)

 


☆こちらのブログにも

他の利用者さんの感想が載ってます☆

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 肩こり腰痛がひどく、移動して近所の整体院を詮索し、飛び込みで入りましたが、アットホームな雰囲気で、通い始めた頃より徐々に身体がほぐれて丁寧な施術が終わった後、身体がとても軽くなった様に感じています。自宅で出来るストレッチやポイントも教えて頂けるので助かっています。

いつも丁寧に対応下さり有難うございます。これからも続けてみようと思います。

(T.Mさん 50代 女性)


 看護師をしていますが、職業病と言われる腰痛に長年悩まされていました。あちこちのマッサージに通いましたが全然効果もなく半ば諦めかけてたところ、耳慣れない筋膜ほぐしを発見。期待を込めて先生の施術を受けたところ、全身の筋肉の凝り固まりがスーっと取れました。1時間があっという間に過ぎ、体のメンテナンスの大切さを実感しました。イキイキ仕事をするためにはまずは体が資本。先生は健康生活についてもアドバイスをしてくださり、特に運動や食事に関しての知識は豊富で、自分の体をいたわらない人は命を大切にしていないと心に突き刺さる叱咤激励が今でも忘れられません。先生のところに通うようになって、職場の同僚からよく肌がイキイキしてると言われるようになりました。これも運動や食事に気をつけて、ほぐしの効果で血行がよくなってるからじゃないかと勝手に思ってます。大好きな仕事を続けていくためにも体のメンテナンスにこれからも通わせていただこうと思います。

(O.Hさん 40代 女性)


    仕事や家事でこりこりの体を頭から足先までとても丁寧にほぐしてストレッチで伸ばしてもらい、毎回幸せな時間を過ごしています。

    腰痛持ちのため腰は特に重点的にほぐしてもらってるいるので、施術後は腰がとても軽くなります。

    ゆっくりした時間の中で心も体もリフレッシュ。毎月のほぐしをご褒美に毎日仕事頑張っています。

(52才 女性


 体全体のほぐしやストレッチを取り入れたものがあり、施術後は体が軽くビックリしました。また、ドクターメドマーは立ち仕事で足が疲れることが多かったので、気持ち良くてくせになっています。

N.Tさん 20代 男性)


    ボクシングのボの字も知らなかったのに、ブヨブヨの体を何とかしたいと一念発起!

今では楽しく週に1〜2回のペースで通っています。ジャブやフック(この言葉も覚えた)を打つ事でストレスも解消できます。汗をかけなかった私がなんと汗ビッショリ。腰痛や冷え性が改善され、この冬はドーンとこいです。やる気が出て毎日家でも教わった体幹トレーニングをしているので、少し体も締まってきたような。体力やレベルに合わせて個別に指導してもらえるので長く続けられそうです。

(50代 女性)


昔から格闘技に興味はあるものの観るばかりで、まさか自分がグローブをはめさせてもらえる日が来るとは…!!全くの初心者でもファイティングポーズから教えてもらいミット打ちまで!!
真吾先生の絶妙なテンションの上げ方で、あっという間に時間が経ちました。
かなりの全身運動でした!!強くなれます(笑)

(M.Yさん 30代 女性) 


職場でのあだ名が『横綱』だった私が痩せたいと思ったのは、出産後に友達に「1人目で体重戻らんかったら一生デブだよ」って脅されたのがきっかけです(°_°)笑

学生のときからずっと太り続けてて、半分諦めて半分開き直ってたのですが、さすがにちょっとまずいかもとやっと気づきました。笑

 その丁度よいときに真吾先生がいて(ラッキー!)、ダイエットについて相談しました。最初は基礎的なトレーニングから先生が丁寧に教えてくれて、運動嫌い&運動音痴な私も楽しくできました!他にも家でできる筋トレや食事のアドバイスももらえて、すごく心強かったです!

 育休中で家にいる時間が長く、今までダイエットは三日坊主でいい方だったけど、気づけば4ヶ月過ぎて、体重もいつの間にか-10kg達成!!(*^^*) 筋肉も落ちず、むしろ筋力アップしてるので、職場復帰しても少しは動けるんじゃないかなと思ってます。

 これからも今身についた習慣を手放さずに、元気で可愛いママ目指しまーす!

そして早く可愛くなって今市くんに会いたーい!!!!!!

(Y.Kさん 20代 女性) 


 短期間でガツっと太ったせいか、年齢も相まって体の至る所に不調が現れだして、これはマズイと何と無く通い始めて3週間、体重も6キロちょっと落ちて、、、あれ?そう言えば最近あんまりだるくない!!まだまだ元の体重には遠いので気は抜けませんが、努力したら数字が応えてくれるので、ダイエット三日坊主だった私も頑張れます。

(30代 男性)


 若いからなんとかなると思い運動をしてこなかった結果、下腹は出るわ、体力はないわで普段の不摂生を思い知らされました。そんな時に先生のことを知り、通い始めました。ボクシングに対して初心者だった私でも、体調に合わせたトレーニングができ、内容も少しずつ変わり新しいパンチを取り入れて行うため、次はどんなパンチをするのか楽しみになっています。今は体重も落ち、体力もついてきているので、これからも続けていきたいと思います。

(N.Tさん 20代 男性


練習風景です!動画はちょっと早送りしてるのもあります(^o^)












 【オプションメニュー】

 

☆ドクターメドマー(足のエアマッサージ機)

 ~『足のだるさ・むくみ・疲労』に~

 

 空気圧によるマッサージがとても気持ちよく、下肢のリンパ・血液循環を促します!

【筋膜ほぐし&ストレッチ手技コース】でご利用いただけます!


 〇スマートフォンをご利用の方は、ページトップの左上のボタンを押すと、各項目がご覧いただけます。 


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